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Je perds du poids – idées de menus

JOUR DE LA SEMAINE PETIT-DEJEUNER DEJEUNER DINER LUNDI Boisson chaude, café, thé, lait avec 1/2 sucre de canne 3 tranches de pain complet/ 1 bol de céréales complètes Carottes au citron/riz + sauce poulet aux épices + une pomme en …